Por los últimos 30 años la creatividad entrenador Eric Maisel , Ph.D, ha trabajado con una variedad de individuos , cada uno de los artistas a los autores a los músicos a los científicos a los abogados. También ha escrito numerosos libros sobre creatividad. Así que es seguro decir que sabe algunas cosas sobre el proceso creativo.
En su último libro sobre la creatividad , haciendo que su creativo Marcos , revela las nueve claves para el logro de sus metas artísticas. Estos incluyen: pensamientos que sirven; fomento de la confianza , el desarrollo de su pasión , utilizando la libertad para apoyar una vida creativa exitosa ; abordar eficazmente el estrés ; cultivar la empatía ; navegar relaciones, el fortalecimiento de su identidad, y la exploración de cómo la sociedad le afecta y la elección de su papel en la sociedad.
Aquí hay 10 consejos que iluminan de su libro sobre el cultivo de la creatividad.
1 . Establezca un ritual de partida.
Según Maisel , «Una de las mejores maneras de ayudarse a sí mismo a crear todos los días es para elaborar un ritual a partir de que empiece a utilizar con regularidad y de forma rutinaria. » Esto le dice a su cerebro que usted está listo para crear . Por ejemplo, su ritual podría meditar durante unos minutos , beber una taza de té, escuchar la misma canción o encender una vela y tomando varias respiraciones profundas .
2 . Acepta el reto de crear todos los días.
Maisel sugiere comprometiéndose a hacer un trabajo creativo todos los días, incluso si es sólo por 15 o 20 minutos. Comience por reto a ti mismo para crear para los próximos 14 días.
3 . En lugar de la disciplina , piensa devoción.
Maisel cita a Luciano Pavarotti , quien dijo : «La gente piensa que soy disciplinado. No es la disciplina , es la devoción, y hay una gran diferencia. » Maisel sugiere ponderar esa diferencia.
4 . Tener un Q & A.
Cuando usted necesita para poner en marcha su creatividad , hágase una pregunta interesante, y tratar de responder a ella.
5 . Centrarse en los pensamientos que te sirven.
La duda es básicamente parte del proceso creativo. Y ruge cuando los proyectos no son exactamente de nuestro lado . Fue entonces cuando los pensamientos como » Voy a fracasar » o «soy un idiota ! » Pop-up. Preste atención a cómo te hablas a ti mismo . Si un pensamiento no sirve a usted, considere cómo puede revisarlo para que lo haga . Como escribe Maisel , » Sea su propio mejor defensor . «
6 . Conviértase en un experto en » bloqueo «.
Bloqueos creativos son comunes. Sacar el máximo partido de ellos mediante la exploración de cómo los bloques manifiesto. Por ejemplo , según Maisel , ¿tienes bloqueos creativos con ciertos proyectos , en ciertos puntos en el proceso o en ciertas épocas del año?
7 . Aprender a manejar la ansiedad .
La ansiedad puede paralizar la creatividad , por lo que encontrar la manera de relajarse, descansar y manejar su angustia . Estos artículos le puede dar algunas ideas :
11 consejos para ayudar a manejar la ansiedad
15 pequeños pasos para mejorar la ansiedad
3 ejercicios de respiración profunda para reducir la ansiedad
8 . Cree en la mañana.
Creación de la primera hora de la mañana no sólo le ayuda a hacer progresos en sus proyectos , pero también le ayuda a aprovechar su «pensamiento del sueño «, según Maisel . Eso es todos los pensamientos de su cerebro ha estado masticando durante la noche. Además, esto significa que usted va a hacer un poco de sentido así antes de que su » día real» comience.
9 . Idear estrategias .
Maisel sugiere dividir una hoja de papel en tres columnas : «a partir de «, » trabajo «, y «completar » Entonces enumerar tantas estrategias como se pueda imaginar para ayudarle a progresar a través de cada parte del proceso . .
10 . Olvídese de talento.
Aquí está la cosa sobre el talento : Tendemos a pensar que se tiene o no lo hacemos. Tal vez incluso nos disuade de trabajar en nuestros proyectos creativos . El talento es una palabra cargada , dice Maisel . Por eso se anima a los lectores a » olvidarse de talento» y » concentrarse en aparecer. «
La creatividad no es una maravilla misterioso o turbia. Es un proceso . Algunos días – probablemente muchos días – le dejan sudando y agotado. Aparezca , trabajar duro y mantenerse a sí mismo . Es la forma en que va a hacer sentido cada día.
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