En España, casi un millón de personas padece cuadros depresivos mayores, según el Instituto Nacional de Estadística. La depresión mayor no es una tristeza pasajera, sino un trastorno altamente discapacitante, por lo que muchas personas tienen que solicitar una baja laboral para poder recuperarse.
La baja por depresión puede durar un máximo de 365 días, prorrogable durante 180 días adicionales. Si después de ese periodo de tiempo no te has recuperado, tendrás que pasar por un tribunal médico que analice tu caso y acredite la incapacidad permanente o decida que estás en condiciones de volver a trabajar.
Obviamente, enfrentarse a un tribunal médico puede ser un proceso abrumador, sobre todo para aquellos que sufren de depresión. Entender qué implica exactamente este procedimiento y cómo se lleva a cabo te permitirá preparar adecuadamente tu caso. En ese sentido, Francisco Hidalgo Díaz, director del centro Avannza Psicólogos y especialista en el tema, ofrece valiosos consejos a quienes pasan por ese difícil proceso.
Entendiendo el proceso del tribunal médico
El Equipo de Valoración de Incapacidad, conocido popularmente como tribunal médico, es una instancia del Instituto Nacional de la Seguridad Social encargada de evaluar las situaciones médicas de aquellas personas que presentan condiciones de salud complejas, como la depresión, las cuales pueden afectar su capacidad para trabajar.
Compuesto por médicos, inspectores de trabajo y de la seguridad social y otros funcionarios, tiene la misión de valorar el impacto de la enfermedad en la vida laboral y cotidiana de la persona para determinar hasta qué punto la incapacita para trabajar o qué opciones le deja para reciclarse en otros ámbitos profesionales.
Por tanto, su evaluación es esencial para determinar la ayuda económica y médica que necesitas. Durante la valoración, es crucial que presentes evidencias claras y convincentes sobre las consecuencias de la depresión en tu vida diaria.
Preparación de la documentación adecuada
Cuando llegue el momento de presentarte ante el tribunal médico, es fundamental que tengas la documentación completa y detallada. No solo debes incluir informes médicos, sino también documentos personales que reflejen claramente cómo te afecta la depresión.
Contar con un informe pericial psicológico o psiquiátrico de salud mental puede ser muy útil, así como presentar el historial de tratamientos recibidos, que incluya tanto las terapias psicológicas como los medicamentos que has tomado, para demostrar que sufres una depresión resistente que afecta tu capacidad para trabajar. Tener toda esa documentación bien organizada puede marcar la diferencia entre una resolución favorable o adversa.
Estrategias para presentar tu caso eficazmente
Cuando te presentas ante un tribunal médico, comunicar adecuadamente tus experiencias personales es clave para asegurarte de que los evaluadores comprendan correctamente tu caso. Incluir detalles específicos sobre cómo la depresión influye negativamente en tu día a día los ayudará a entender mejor la gravedad de tu condición.
¿Qué deberías incluir en tu testimonio?
Al preparar tu testimonio, es importante ser sincero, específico y fidedigno. Describe situaciones específicas en las que la depresión haya interferido en tus actividades diarias y asegúrate de no exagerar los síntomas.
Mantén un enfoque equilibrado y presenta ejemplos que se puedan verificar fácilmente con tu documentación. También puedes mencionar los tratamientos que has seguido y cómo has respondido, para que quede claro que, aunque lo has intentado, la depresión sigue siendo un obstáculo importante en tu vida.
Apoyo psicológico durante el proceso
Contar con apoyo psicológico especializado es crucial para sobrellevar el proceso del tribunal médico. La ayuda de un profesional en salud mental no solo podrá proporcionarte las herramientas necesarias para gestionar el estrés y la ansiedad que suele generar este procedimiento, sino que también reforzar la legitimidad de tus afirmaciones mediante evaluaciones formales.
En España, existen varios centros especializados en brindar apoyo psicológico a personas que enfrentan el tribunal médico. Un ejemplo es el centro de psicología en Sevilla AVANNZA Psicólogos, que ofrece servicios adaptados a estas necesidades. Dirigido por Francisco Hidalgo Díaz, destaca en la atención a personas con depresión, por lo que su experiencia en este campo es invaluable para quienes buscan asesoría durante un proceso tan sensible y crucial.
Consejos prácticos para el día del tribunal
El día del tribunal es decisivo, por lo que mantener la calma y estar bien preparado emocionalmente puede marcar la diferencia. Practicar técnicas de relajación, como la meditación mindfulness o la respiración diafragmática, podrá ayudarte a mantenerte concentrado y reducir la ansiedad.
Durante la evaluación, el tribunal médico indagará directamente sobre tu condición. Familiarizarte con algunas de las preguntas típicas te ayudará a responder mejor. Es probable que te pregunten sobre la duración de tus síntomas, su intensidad y cómo afectan tu capacidad para trabajar. También podrían preguntarte si has notado alguna mejoría últimamente o por qué consideras que no puedes trabajar.
Responde con honestidad y claridad. Siempre que sea posible, ve directo al punto, pero no temas explayarte si es necesario para clarificar algún aspecto importante. Usa ejemplos concretos que ilustren el impacto de la depresión en tu día a día. Hidalgo Díaz explica que, en vez de decir “me siento mal” o “no tengo ganas de nada”, podrías explicar” “me cuesta levantarme de la cama cada mañana y realizar tareas tan básicas como prepararme el desayuno”. Este tipo de detalles ayudan al tribunal médico a comprender la magnitud de tu padecimiento.
Por último, pero no menos importante, no olvides ser coherente. Eso significa que debes brindar respuestas consistentes que sostengan tu caso durante la entrevista para evitar dudas, malinterpretaciones y confusiones por parte de los evaluadores.
Enfrentar un proceso de ese tipo puede parecer complicado, pero es un paso necesario para recibir los cuidados y la atención que necesitas para recuperarte de la depresión. Aunque parezca una evaluación impersonal, tu voz cuenta, así que prepárate, exprésate con claridad y si lo necesitas, busca asesoramiento para que te sientas más tranquilo y puedas recorrer ese camino con éxito.
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