LA MUERTE DEL CABALLO ALADO: UN VIAJE AL ENCUENTRO DE TUS BARRERAS INTERNAS
Todo cambio empieza con el primer paso…Pero existen enemigos internos que nos mantienen atados, se trata de las creencias limitantes.
Esas creencias nos han acompañado durante tantos años que ya forman parte de nuestra vida y ni siquiera nos percatamos de su influencia dañina.
La buena noticia es que basta desenmascararlas para que dejen de asustarnos y obstaculizarnos.
El cambio personal es difícil pero no imposible: Tú eres tu principal obstáculo
Este libro constituye un alto en la vertiginosidad de la vida cotidiana; intenta, cual psicoterapeuta, crear momentos de reflexión personalizados. No brinda consejos que pueden ser perfectamente ineficaces sino que facilita un camino para pensar y decidir por nosotros mismos.
No promete un viaje sencillo ni varitas mágicas sino la apropiación de herramientas verdaderamente útiles para descubrir y construir un nuevo yo: ¿cuál es el sentido de nuestra vida? ¿quiénes somos? Estas preguntas fundamentales se responden en el libro a través del redescubrimiento de nuestras actitudes ante temas tan habituales y molestos como pueden ser: el fracaso, el agobio, el sufrimiento, la culpa, la preocupación, las ideas repetitivas y los estereotipos.
El objetivo no es arribar a verdades absolutas e inamovibles; lo esencial es repensarse y arribar a un «yo» que se reconoce y se acepta. Pero sobre todo, lo importante no es el fin, es el camino que se atraviesa, es descubrir el método para hacer ese pasaje siempre más interesante, más productivo y más personal.
¿Por qué es un libro diferente?
1. Porque no pretende ofrecer recetas universales sino ayudarte a encontrar tu propio camino, es un libro para propiciar la libertad individual.
2. Porque los grandes temas que te preocupan son analizados a través de historias de vida y fábulas que no solo hacen que la lectura sea muy amena sino que también le hacen bajar la guardia a la conciencia y te permiten ser más receptivo al cambio.
3. Porque se basa en estudios científicos y técnicas avaladas que han funcionado, acercándote la psicoterapia a tu mesita de noche.
Índice
¡ALERTA!
Historia No. 1: ¿Cómo crecer?
PUNTO DE PARTIDA
Historia No. 2: La muerte del caballo alado
LAS ATADURAS DE LA SOCIEDAD MODERNA
El peligro de los mensajes culturales
Historia No. 3: La inutilidad de la regla
LA INMOVILIDAD QUE REPORTAN LAS BARRERAS
Historia No. 4: Las galletitas compartidas
EL PELIGRO DE LA ETIQUETACIÓN. ¡HÍZOSE LA PROFECÍA!
Las excusas detrás de las etiquetas personales
Historia No. 5: El misterio del elefante encadenado
LOS PRISMAS PERSONALES EN LA COMPRENSIÓN DE LAS SITUACIONES
Decálogo de errores usuales en la toma de decisiones
Historia No. 6: La vaca
¿CÓMO ENFRENTAMOS LAS SITUACIONES ESTRESANTES?
Historia No. 7: El portero del hotel
¿EL FRACASO? CAMBIEMOS PERSPECTIVAS
Cuando se desata una crisis… La resiliencia
Historia No. 8: La iniciación
EL MIEDO A LO INCIERTO
Las ansias de control
Historia No. 9: La imposibilidad del bienestar
EL SUFRIMIENTO
Dos entes inmovilizantes: la culpabilidad y la preocupación
Historia No. 10: El muchacho que andaba al pueblo
EL AGOBIO
Historia No. 11: La conclusión errada
GIRANDO EN CÍRCULOS: EL PENSAMIENTO RUMIATIVO
Pelotas contra la pared: el efecto rebote
Historia No. 12: El buscador
LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE. EL SENTIDO DE LA VIDA
¿CÓMO IMPLEMENTAR LOS APRENDIZAJES DE ESTE LIBRO?
¡LARGA VIDA A NUESTROS CABALLOS ALADOS!
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
¿Qué dicen los lectores?
«Muchas felicidades, Jennifer. Este libro te habrá costado un esfuerzo enorme. Cuando he leído el texto de la presentación, me he sentido con ganas de participar en ese viaje que nos propones, en esa experiencia de autoaprendizaje. Voy a comprarlo y leerlo con gusto». – José Luis Gonzalo
«Está muy interesante el libro y ademas de un contenido de mucha ayuda». – María Jiménez
«¡Me ha encantado! He disfrutado mucho las fábulas que incluyes antes de cada capítulo, tienen mucha tela por dónde cortar». – Juliana Arenal
«Tengo que reconocer que siempre he sido reacio a leer libros de autoayuda pero como te leo desde hace tiempo, me atreví con el tuyo. Estaba seguro de que iba a ser algo diferente. Y la verdad es que no me has decepcionado. Gracias por este libro». – Alián Muñoz
«Una amiga me recomendó el libro mientras estaba pasando por un mal momento de mi vida. Me ha servido de mucho. Desde entonces te leo cada día». – Roberta Cassalese