La utilización de los sonidos para provocar diferentes efectos en la psiquis humana es un fenómeno que ha sido utilizado desde la antiguedad; inmediatamente podrán comprender a que me refiero si les recuerdo la utilización de los cánticos o de los instrumentos de percusión para provocar estados de éxtasis religiosos. Pero, regresando en el tiempo hoy contamos con la musicoterapia, una disciplina científica que utiliza los sonidos y la música con fines terapéuticos. En este sentido la musicoterapia se puede desarrollar a través de dos métodos principales: 1. método activo, que comprende las actuaciones y prácticas instrumentales, el movimiento corporal y la interpretación vocal y, 2. método pasivo o receptivo que implica simplemente la escucha de obras musicales seleccionadas previamente según el efecto terapéutico que se desea alcanzar.
Así, es de imaginar que la musicoterapia no solo produce variaciones en los estados de ánimo sino también a nivel fisiológico, algunas de las más importantes son:
– Según el ritmo, incrementa o disminuye la energía muscular.
– Varía la respiración.
– Produce un cambio importante en el pulso, la presión sanguínea y la función endocrina.
– Disminuye el impacto de los estímulos sensoriales.
– Tiende a reducir o demorar la fatiga e incrementa el endurecimiento muscular.
– Según el ritmo, incrementa o disminuye la energía muscular.
– Varía la respiración.
– Produce un cambio importante en el pulso, la presión sanguínea y la función endocrina.
– Disminuye el impacto de los estímulos sensoriales.
– Tiende a reducir o demorar la fatiga e incrementa el endurecimiento muscular.
Incluso existen algunos científicos que aseveran que la música actúa a nivel celular a partir de las vibraciones que emite, pero ya ese sería tema para otra reflexión.
Así, según los efectos que producen, las obras musicales pueden ser relajantes (para disminuir el estrés y la ansiedad), adormecedoras (excelentes para el insomnio) y antidepresivas. Aunque con el desarrollo de la corriente New Age, prácticamente existe un tipo de música para cada actividad, así también existen piezas musicales excelentes para facilitar el aprendizaje y para activar la creatividad.
Hoy deseo compartir un ejemplo de las piezas más clásicas para controlar los estados de ánimo.
Propiciar la Relajación: Video original de Serenity Moments
Scenic Relaxation Video of Hawaii – from Serenity Moments –
Controlar la Ansiedad: Yanni: In the morning Light
Controlar la Depresión: Rimsky-Korsakov: Alborado de Capriccio Espagnolo
Les dejo de regalo un detalle que de seguro les vendrá muy bien: Si desean lograr un estado de apertura mental que les facilite analizar las más diversas situaciones pueden escuchar: Canon de Pachelbel.
Distinguiendo las diferencias fundamentales entre estos tipos de música se pueden ampliar loa temas por si mismos aunque antes de comenzar a experimentar con los tonos y los ritmos pueden documentarse más leyendo el artículo:
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