Quizá te acuestes temprano y duermas como siempre, pero te despiertas con la sensación de haber corrido una maratón. Sientes la mente espesa, el cuerpo pesado y cuando te levantas, de da la impresión …
Sueño
Los sueños son un “laboratorio” para poner a prueba tus relaciones, según la ciencia
Los sueños nos fascinan desde hace siglos, aunque han tenido diferentes significados a través de las culturas. Para los antiguos egipcios eran mensajes de los dioses, una vía privilegiada para …
¿Has convertido el descanso en otra tarea de tu agenda? Es una pésima idea
La vida se ha complicado tanto y el mundo gira tan rápido que nos estamos volviendo adictos a las listas. Tenemos listas de compras, listas de tareas pendientes, listas de propósitos, listas de …
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Dormir menos nos vuelve más egoístas
Todos lo hemos vivido: después de una mala noche de sueño, al día siguiente no soportamos ni al vecino que nos saluda en el ascensor. Nos molesta el tráfico, el sonido del microondas e incluso la …
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¿Qué pasa en el cerebro cuando no duermes? Spoiler: no es bueno
¿Alguna vez has pasado una noche en vela y al día siguiente has sentido como si tu cerebro estuviera funcionando a cámara lenta? No es solo una sensación: la falta de sueño tiene un impacto profundo …
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El secreto de la siesta ideal: La ciencia detrás del descanso perfecto
¿Alguna vez te has preguntado si esas siestas del mediodía realmente marcan la diferencia o si son solo para los “perezosos”? Lo cierto es que las siestas cortas o “siestas de recuperación” pueden …
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¿Por qué mi mente no descansa cuando duermo? Causas y soluciones
Los problemas de sueño nos afectan a todos en algún momento de la vida. Las situaciones estresantes pueden ponerte contra las cuerdas y mantenerte en vela. Sin embargo, hay otras ocasiones en las …
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