Las máquinas de ruido blanco se han puesto de moda. Y no es para menos puesto que garantizan un sueño reparador, convirtiéndose en una alternativa …
[Leer más...] acerca deLa mejor máquina de ruido blanco para dormir de 2021
Sueño
Insomnio y emociones: Si no duermes bien tu estado de ánimo lo pagará
El insomnio y las emociones tienen un vínculo muy estrecho. De hecho, es probable que en más de una ocasión te hayas despertado malhumorado, irritable o decaído después de una …
[Leer más...] acerca deInsomnio y emociones: Si no duermes bien tu estado de ánimo lo pagará
Dormir demasiado te hace menos inteligente
Dormir poco es dañino. Lo sabemos. Cada vez más estudios nos alertan de los riesgos a nivel psicológico y físico de dormir poco o mal. De hecho, ahora sabemos que el sueño es …
[Leer más...] acerca deDormir demasiado te hace menos inteligente
Las mujeres necesitan dormir más que los hombres porque tienen un cerebro más “activo”
Cada noche, cuando apoyamos la cabeza en la almohada, no somos plenamente conscientes de la importancia de las horas de sueño que tenemos por delante. El sueño es una de nuestras …
¿Sabes de qué te están alertando las pesadillas recurrentes?
Todos hemos tenido pesadillas, esos sueños que nos despiertan con el corazón desbocado y el recuerdo del miedo aún latente. Sin embargo, las pesadillas recurrentes podrían ser algo …
[Leer más...] acerca de¿Sabes de qué te están alertando las pesadillas recurrentes?
Causas de las pesadillas en adultos: ¿Por qué suceden?
Las pesadillas suelen ser una experiencia bastante desagradable, incluso de adultos. El sueño es tan real que nos despertamos con el corazón desbocado y un miedo intenso. Por …
[Leer más...] acerca deCausas de las pesadillas en adultos: ¿Por qué suceden?
¿Qué hacer cuando no puedes dormir?
Hay personas afortunadas que ponen la cabeza en la almohada e inmediatamente Morfeo las acoge en sus brazos. El resto de los mortales debe batallar un poco más para poder dormir. …