Sueño

Te despiertas a mitad de la noche. Miras el reloj y descubres que marca más o menos las 4 de la mañana. Aunque te quedas en la cama, a partir de ese momento no logras volver a conciliar ese sueño …

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El sueño es esencial. Nos lo han repetido hasta la saciedad y lo sabemos por experiencia propia. Cuando no dormimos bien, al día siguiente estamos somnolientos, irritables y nuestra productividad cae …

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Algunas personas tienen problemas para dormir, pero a otras les ocurre justo lo contrario: experimentan una somnolencia diurna excesiva. Hay quienes van dando cabezazos a todas horas o se quedan …

[Leer más...] acerca de ¿Por qué siempre tienes sueño? Causas de la somnolencia diurna excesiva en adultos

Dormir bien es imprescindible para nuestra salud y equilibrio mental, pero cada vez hay menos personas que lo consiguen. Lograr un sueño conciliador se convierte casi en una misión imposible, sobre …

[Leer más...] acerca de Gotas de CBD para dormir: ¿qué dice la ciencia sobre su seguridad y eficacia?

    Las máquinas de ruido blanco se han puesto de moda. Y no es para menos puesto que garantizan un sueño reparador, convirtiéndose en una alternativa natural a los somníferos, …

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