Sueño

Quiero dormir, pero no puedo. A todos nos ha pasado alguna vez. Estamos cansados. Agotados tras un largo día. Al borde de nuestras fuerzas. Pero los pensamientos no nos dejan …

[Leer más...] acerca de¿Cómo desconectar la mente para dormir? 3 técnicas que funcionan

    Las máquinas de ruido blanco se han puesto de moda. Y no es para menos puesto que garantizan un sueño reparador, convirtiéndose en una alternativa …

[Leer más...] acerca deLa mejor máquina de ruido blanco para dormir de 2021

El insomnio y las emociones tienen un vínculo muy estrecho. De hecho, es probable que en más de una ocasión te hayas despertado malhumorado, irritable o decaído después de una …

[Leer más...] acerca deInsomnio y emociones: Si no duermes bien tu estado de ánimo lo pagará

Dormir poco es dañino. Lo sabemos. Cada vez más estudios nos alertan de los riesgos a nivel psicológico y físico de dormir poco o mal. De hecho, ahora sabemos que el sueño es …

[Leer más...] acerca deDormir demasiado te hace menos inteligente

Cada noche, cuando apoyamos la cabeza en la almohada, no somos plenamente conscientes de la importancia de las horas de sueño que tenemos por delante. El sueño es una de nuestras …

[Leer más...] acerca deLas mujeres necesitan dormir más que los hombres porque tienen un cerebro más “activo”

Todos hemos tenido pesadillas, esos sueños que nos despiertan con el corazón desbocado y el recuerdo del miedo aún latente. Sin embargo, las pesadillas recurrentes podrían ser algo …

[Leer más...] acerca de¿Sabes de qué te están alertando las pesadillas recurrentes?

Las pesadillas suelen ser una experiencia bastante desagradable, incluso de adultos. El sueño es tan real que nos despertamos con el corazón desbocado y un miedo intenso. Por …

[Leer más...] acerca deCausas de las pesadillas en adultos: ¿Por qué suceden?