¿Te sientes triste con frecuencia? ¿Lloras a menudo? ¿Te cuesta un esfuerzo sobrehumano enfrentar las tareas cotidianas y crees que la vida no tiene sentido? No estás solo. La depresión es el mal de nuestro siglo.
En este libro encontrarás un programa sencillo, eficaz y fácil de seguir estructurado en 10 pasos que te ayudará a reconocer los síntomas de la depresión apenas aparezcan, profundizar en sus causas y, sobre todo, te guiará para que puedas superar ese estado.
Cómo eliminar la depresión – de una vez y por todas
Este libro está diseñado como una serie de sesiones de psicoterapia que te conducirán a través de un camino de crecimiento personal. No solo podrás salir de las garras de la depresión sino que cuando termines te darás cuenta de que tu autoestima, el conocimiento que tienes de ti mismo y las relaciones con quienes te rodean habrán mejorado.
Del análisis de la depresión, sus síntomas y causas, se pasa a una serie de ejercicios eficaces y fáciles de poner en práctica. ¡No te sentirás solo! Es como estar acompañado de un psicólogo en todo momento a lo largo de la lectura.
