Blog de Psicología
“No es para tanto”. ¿Cuántas veces te han dicho eso o te lo has dicho a ti mismo, intentando restarle dramatismo a lo que te preocupa y te quita el sueño? Probablemente demasiadas veces, muchas más de …
[Leer más...] acerca de No minimices lo que sientes solo porque los demás no lo entiendan
Provengo de una familia donde las mujeres aprietan los dientes y siguen adelante pase lo que pase, y me he criado en una sociedad que ha hecho de la resistencia a ultranza su leitmotiv. Y eso deja …
Cuidar nuestra salud mental debería ser una prioridad, tanto como mantener una dieta equilibrada o hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, muchas personas tienden a posponer la atención …
¿Analizas constantemente las conversaciones o gestos en busca de significados ocultos? ¿Te invade una profunda ansiedad ante la posibilidad de provocar un conflicto? ¿Andas con pies de plomo para no …
[Leer más...] acerca de Hipervigilancia emocional, el coste de vivir en alerta constante
Poner límites es importante. Todos los libros de autoayuda, cursos de superación personal, psicólogos y coaches te lo dirán. “¡Aprende a decir que no!”, “protege tu espacio personal” o “pon límites”. …
¿Alguna vez has dicho algo en un momento de enfado o frustración y, al minuto siguiente, has querido tragarte tus palabras? Nos ha pasado a todos (sí, incluso a los psicólogos). Puede haber sido un …
[Leer más...] acerca de No digas cosas que no puedas repetir estando en calma
¿Te ha pasado que empiezas a pensar en el dinero (en el que te falta, el que no llega, todo lo que tienes que pagar...) y comienzas a sentirte ofuscado y agotado, como si te quedaras sin batería justo …
[Leer más...] acerca de Preocuparte por el dinero agota tu cerebro, literalmente
