Blog de Psicología
Estar enfermo y que te preocupe tu salud es normal. También es normal preocuparte por tu situación económica si te acaban de despedir del trabajo o darle vueltas a la última discusión con tu pareja si …
[Leer más...] acerca de Micropreocupaciones: qué mensaje ocultan y la única manera de desactivarlas
Cuando estamos tensos, estresados o ansiosos escuchamos un consejo que se repite hasta la saciedad: “¡relájate!”. Es un buen consejo, excepto cuando no lo es. Y es que, en algunos casos, intentar …
Cuando pensamos en las proteínas, las asociamos inmediatamente con el crecimiento de los bíceps y tríceps, pero estos nutrientes no solo nos ayudan a ganar fuerza y masa muscular, también son …
[Leer más...] acerca de ¿Cómo la deficiencia de proteínas afecta tu salud mental?
Todos hemos tenido un compañero de trabajo que incordia un poco – por usar un eufemismo. Puede ser esa persona que siempre tiene la crítica lista, que resalta cada fallo, por mínimo que sea, que no …
La felicidad es uno de esos conceptos que todos creemos entender, hasta que tenemos que definirla. De hecho, aunque ni siquiera tengas una definición exacta, es probable que la asocies con sentirte …
[Leer más...] acerca de Felicidad al revés: ¿cómo enfocarte en tus fracasos puede mejorar tu vida?
Vivimos haciendo listas. Hacemos listas de las tareas que nos aguardan en el trabajo, listas de las obligaciones de la jornada, listas de la compra e incluso listas de las 100 cosas que queremos hacer …
[Leer más...] acerca de ¿Por qué necesitas hacer una lista de logros?
A lo largo de la vida tenemos que afrontar muchas conversaciones difíciles. Nos vemos obligados a abordar temas de los que preferiríamos no hablar, reconocer verdades incómodas o incluso sacar a …
[Leer más...] acerca de La verdad incómoda sobre la asertividad: el otro tiene derecho a negarse
