Somos cada vez más conscientes de la importancia de cuidar nuestra salud mental, pero a veces la vida no nos lo pone fácil. Desde la pandemia, los casos de depresión y ansiedad han aumentado más de un …
El mayor error que todos cometemos al intentar persuadir a los demás
Ya sea en un proyecto de trabajo, en una discusión sobre política con los amigos, un conflicto sobre la crianza de los hijos o incluso la elección del sitio donde comer, solemos pensar que quien tiene …
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¿Por qué te quedas dormido en el sofá y luego te desvelas en la cama? La explicación neurocientífica
Después de un largo día, es probable que te apetezca tirarte en el sofá a ver una serie o una peli, pero no pasan ni diez minutos antes de que se te cierren los ojos. Quedarse dormido en el sofá es la …
15 Frases sobre los hábitos para comprenderlos mejor
Los hábitos son una parte esencial de nuestra vida cotidiana. Contribuyen a dar forma a nuestros comportamientos, actitudes y, en última instancia, a nuestras decisiones. Los hábitos que desarrollamos …
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¿Sientes la necesidad de respirar profundo a cada rato por la ansiedad? Esta es la explicación
Si sufres ansiedad, especialmente si es de larga data o estás atravesando un periodo difícil, es probable que sientas la necesidad de respirar profundo a cada rato. Se trata de un impulso que …
El matrimonio desgasta más a la mujer que al hombre, según la ciencia
En la cultura popular, las relaciones de pareja son omnipresentes. Son el leitmotiv de millones de películas y libros que ensalzan el mito romántico de la media naranja o el alma gemela. Y, sin …
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Héroes sin capa: el invaluable papel del trabajador social en la salud mental
En el mundo actual, el trabajo social es más importante que nunca. No obstante, existe un área donde esta profesión ha ganado un protagonismo especial: la salud mental. Y no es para menos puesto que …