“No es para tanto”, “no deberías sentirte así” o “ya es hora de que pases página”. Son algunas frases comunes que pretenden aliviar el sufrimiento pero que en realidad resultan …
El beneficio de la duda para construir una vida significativa
“Solo sé que no sé nada”, dijo Sócrates. Y con esas palabras no solo hizo gala de una enorme humildad intelectual, sino que también elevó la duda a un pedestal. La duda ha sido y …
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Resonancia empática, la clave para ayudar a los demás sin que sus problemas nos arrastren
La conexión emocional que establecemos con las personas que nos rodean es un poderoso alimento para el alma. Todos necesitamos comprensión y validación. Sentir que existe, al menos …
¿Qué es el pensamiento crítico? No es lo que piensas, sino cómo piensas
El pensamiento crítico es una habilidad esencial para convertirnos en una persona que piensa autónomamente y no se deja contagiar de manera irreflexiva por las ideas en boga o por …
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Ser el chivo expiatorio en una familia tóxica
A lo largo de la historia y las culturas, diferentes religiones han realizado sacrificios rituales para expiar sus pecados, los males y los sentimientos de culpa de la comunidad. …
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Olvido motivado, borrar de la memoria lo que nos duele o incomoda
¿Alguna vez has olvidado una cita a la que no te apetecía acudir? ¿O quizá olvidaste una tarea pendiente que te generaba tensión? ¿O un hecho desagradable? No es algo …
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Los beneficios del perdón: ¿Por qué perdonar es bueno para la salud?
“El perdón libera el alma, quita el miedo. Por eso es un arma poderosa”, dijo Nelson Mandela. No andaba desacertado. Los beneficios del perdón son enormes. La ciencia ha demostrado …
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