Cuando algo ocupa constantemente tu atención, acaba influyendo en tus decisiones. Por eso, si pasas gran parte del día pensando en la comida, resulta muy difícil no acabar cediendo a los antojos. Ese …
Si amas tu trabajo, es probable que ganes menos de lo que mereces
“Elige un trabajo que ames y no tendrás que trabajar ni un solo día de tu vida”, dice una de esas frases que no sabemos muy bien quién la dijo pero que nos hemos grabado con fuego. Sin embargo, al …
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Lectura zombie: ¿por qué leemos más pero entendemos y fijamos menos?
¿Lees un artículo y cuando llegas al final no recuerdas prácticamente nada? ¿Lees un libro y al apenas se te quedan tres ideas generales cogidas con pinzas? No eres el único. Todos hemos caído en …
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No minimices lo que sientes solo porque los demás no lo entiendan
“No es para tanto”. ¿Cuántas veces te han dicho eso o te lo has dicho a ti mismo, intentando restarle dramatismo a lo que te preocupa y te quita el sueño? Probablemente demasiadas veces, muchas más de …
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Aguantar, sí. Pero… ¿hasta cuándo?
Provengo de una familia donde las mujeres aprietan los dientes y siguen adelante pase lo que pase, y me he criado en una sociedad que ha hecho de la resistencia a ultranza su leitmotiv. Y eso deja …
El Psicólogo General Sanitario en la Atención Primaria: hacia un nuevo modelo de salud mental
Cuidar nuestra salud mental debería ser una prioridad, tanto como mantener una dieta equilibrada o hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, muchas personas tienden a posponer la atención …
Hipervigilancia emocional, el coste de vivir en alerta constante
¿Analizas constantemente las conversaciones o gestos en busca de significados ocultos? ¿Te invade una profunda ansiedad ante la posibilidad de provocar un conflicto? ¿Andas con pies de plomo para no …
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