El supermercado no es una consulta de Psicología, pero se le parece. Nuestros hábitos, incluso los más intrascendentes, revelan mucho más de nosotros de lo que creemos. Hay carritos más organizados …
Ansiedad de finalización: ¿por qué te paralizas justo al final?
¿Alguna vez has estado a punto de acabar una tarea o proyecto que iba bien encaminado cuando, de repente, tu cerebro se ha paralizado? Algo en tu interior te detiene, de manera que sigues …
[Leer más...] acerca de Ansiedad de finalización: ¿por qué te paralizas justo al final?
Tu cuerpo habla: Autocuidado somático para evitar sobrecargarte
La vida moderna se ha convertido en una fuente de estrés tan subrepticia como implacable. Es difícil escapar de las largas jornadas laborales, la presión por estar constantemente conectados, las …
[Leer más...] acerca de Tu cuerpo habla: Autocuidado somático para evitar sobrecargarte
Que quieras cerrar un ciclo no significa que estés preparado para hacerlo
Siempre he considerado que es importante cerrar los círculos de la vida. Cuando no logramos pasar página y nos quedamos atrapados en el pasado, nos perdemos el presente y no logramos mirar hacia el …
[Leer más...] acerca de Que quieras cerrar un ciclo no significa que estés preparado para hacerlo
El secreto no está en preocuparte menos, sino en preocuparte mejor
“No te preocupes, todo saldrá bien” o “preocuparse no sirve de nada” son frases que seguramente habrás oído o que incluso le habrás dicho a alguien para intentar quitarle hierro al asunto. Obviamente, …
[Leer más...] acerca de El secreto no está en preocuparte menos, sino en preocuparte mejor
Ansiedad al despertar: ¿por qué surge y cómo evitar que cada mañana sea una crisis?
¿Apenas abres los ojos y ya sientes una punzada de ansiedad? ¿Basta poner un pie fuera de la cama para que te atenace una sensación de opresión en el pecho? ¿O quizá preparas el desayuno con un nudo …
Fatiga mental, estrés y falta de concentración: ¿Cómo recuperar la claridad sin sobrecargarte?
¿Últimamente te cuesta más concentrarte? ¿Te sientes disperso, con la cabeza en otro sitio? ¿O quizá estás tan estresado y agotado mentalmente que incluso la tarea más simple te sobrepasa? No eres …