Blog de Psicología
La vida moderna se ha convertido en una fuente de estrés tan subrepticia como implacable. Es difícil escapar de las largas jornadas laborales, la presión por estar constantemente conectados, las …
[Leer más...] acerca de Tu cuerpo habla: Autocuidado somático para evitar sobrecargarte
Siempre he considerado que es importante cerrar los círculos de la vida. Cuando no logramos pasar página y nos quedamos atrapados en el pasado, nos perdemos el presente y no logramos mirar hacia el …
[Leer más...] acerca de Que quieras cerrar un ciclo no significa que estés preparado para hacerlo
“No te preocupes, todo saldrá bien” o “preocuparse no sirve de nada” son frases que seguramente habrás oído o que incluso le habrás dicho a alguien para intentar quitarle hierro al asunto. Obviamente, …
[Leer más...] acerca de El secreto no está en preocuparte menos, sino en preocuparte mejor
¿Apenas abres los ojos y ya sientes una punzada de ansiedad? ¿Basta poner un pie fuera de la cama para que te atenace una sensación de opresión en el pecho? ¿O quizá preparas el desayuno con un nudo …
¿Últimamente te cuesta más concentrarte? ¿Te sientes disperso, con la cabeza en otro sitio? ¿O quizá estás tan estresado y agotado mentalmente que incluso la tarea más simple te sobrepasa? No eres …
¿Últimamente estás más irritable o de peor humor? ¿Te sientes más agotado y desanimado sin motivo aparente? ¿Te enfadas con facilidad por cosas que antes apenas notabas? Quizás el responsable de esos …
[Leer más...] acerca de Eje intestino-cerebro, tu intestino influye más en tu ánimo de lo que crees
Somos hijos de una cultura que idolatra la coherencia. Nos enseñaron que debemos ser coherentes, mantenernos firmes en nuestras ideas y no contradecirnos. Admiramos a quien defiende a capa y espada …
[Leer más...] acerca de Cambiar de opinión podría ser tu mayor acto de coherencia
