En la era del “body positive” cada vez más personas – tanto mujeres como hombres – se encuentran bombardeados por mensajes disonantes sobre el aspecto corporal que generan un …
¿Sufres ansiedad? Quizá se deba a una baja autoestima
La ansiedad puede llegar a ser muy angustiante. Te arrebata la calma y el equilibrio haciendo que te hundas en la aprensión. Las preocupaciones toman el mando. No dan respiro. En …
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Fluir no es dejarse llevar por la corriente
En 1975 el psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi habló por primera vez del flujo psicológico. Lo calificó como un estado en el que nos encontramos tan inmersos en la …
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Terapia online para la ansiedad: ¿Por qué es una buena opción?
Todos podemos sentirnos ansiosos en algún momento de nuestra vida. Antes de una entrevista de trabajo, durante la presentación de un proyecto importante o mientras esperamos los …
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¿Cómo priorizar cuando todo parece una prioridad?
Priorizar aligera la mente. Desenreda la jornada. Agiliza la vida, para que podamos centrarnos en lo que verdaderamente importa. Todo eso lo sabemos. Y, sin embargo, cuando …
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Los 5 tipos de tratamientos psicológicos para las adicciones
Las sustancias que alteran el estado de conciencia se han usado desde hace siglos. Los sacerdotes y chamanes ingerían plantas para caer en estados de trance disociativo y el papiro …
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¿Qué es la autocensura y por qué no deberíamos ocultar lo que pensamos?
De un tiempo a esta parte, cada vez más personas se sienten ansiosas por decir lo que piensan. Experimentan la necesidad de disculparse de antemano por decir algo sensato. Temen …
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