Cuando estamos tensos, estresados o ansiosos escuchamos un consejo que se repite hasta la saciedad: “¡relájate!”. Es un buen consejo, excepto cuando no lo es. Y es que, en algunos casos, intentar …
¿Cómo la deficiencia de proteínas afecta tu salud mental?
Cuando pensamos en las proteínas, las asociamos inmediatamente con el crecimiento de los bíceps y tríceps, pero estos nutrientes no solo nos ayudan a ganar fuerza y masa muscular, también son …
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La sombra de Jung en la oficina, cuando tus compañeros proyectan en ti lo que odian de sí mismos
Todos hemos tenido un compañero de trabajo que incordia un poco – por usar un eufemismo. Puede ser esa persona que siempre tiene la crítica lista, que resalta cada fallo, por mínimo que sea, que no …
Felicidad al revés: ¿cómo enfocarte en tus fracasos puede mejorar tu vida?
La felicidad es uno de esos conceptos que todos creemos entender, hasta que tenemos que definirla. De hecho, aunque ni siquiera tengas una definición exacta, es probable que la asocies con sentirte …
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¿Por qué necesitas hacer una lista de logros?
Vivimos haciendo listas. Hacemos listas de las tareas que nos aguardan en el trabajo, listas de las obligaciones de la jornada, listas de la compra e incluso listas de las 100 cosas que queremos hacer …
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La verdad incómoda sobre la asertividad: el otro tiene derecho a negarse
A lo largo de la vida tenemos que afrontar muchas conversaciones difíciles. Nos vemos obligados a abordar temas de los que preferiríamos no hablar, reconocer verdades incómodas o incluso sacar a …
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¿Te sientes vacío tras cumplir un sueño? Quizá nunca fue tuyo
¿Alguna vez te ha ocurrido que, después de lograr algo importante, quizá un deseo largamente acariciado o una meta ambiciosa, te sientes profundamente vacío? Se supone que deberías sentirte alegre y …
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