Una estrategia que funcionó en el pasado puede convertirse en una trampa cuando empezamos a aplicarla a todo. No porque sea mala, sino porque dejamos de preguntarnos si realmente es la mejor solución …
Si alguien te dice estas 3 frases, no las pases por alto: pueden ser señales de alerta
Hay frases que parecen inocentes porque forman parte del lenguaje cotidiano. Las escuchamos en una conversación, en una discusión o cuando alguien intenta justificar cierto comportamiento. Por sí …
¿Intentas controlar siempre lo que sientes? Podrías estar empeorando tu estado emocional
Hay emociones que aprendemos a esconder casi sin darnos cuenta. “No llores”, “no te enfades”, “no estés triste”, “tienes que ser fuerte” o “no pasa nada” forman parte de un aprendizaje cotidiano que …
El sabio solo piensa en sus problemas cuando tiene sentido hacerlo: la lección de Russell sobre las preocupaciones
“El sabio solo piensa en sus problemas cuando tiene algún sentido hacerlo; el resto del tiempo piensa en otras cosas o, si es de noche, no piensa en nada”, dijo Bertrand Russell refiriéndose a …
La felicidad no depende solo de ti: 5 cosas que comparten los países más felices del mundo, según la ciencia
Durante años nos han repetido que para ser felices basta con cambiar nuestra actitud, pensar en positivo o trabajar en nuestro crecimiento personal. Sin embargo, una nueva investigación internacional …
Las 5 etapas del duelo tras recibir un diagnóstico terminal
Recibir un diagnóstico terminal supone una ruptura profunda con nuestra idea de futuro. En cuestión de minutos, los planes, las prioridades y la percepción del tiempo pueden dar un vuelco radical. Sin …
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El viaje de la mente tras un accidente de coche: Cómo se instala el estrés postraumático
Un accidente de tráfico dura apenas unos segundos, pero en algunos casos sus consecuencias psicológicas pueden prolongarse durante meses o incluso años. Es normal que los días tras sufrir una colisión …