Quizá te acuestes temprano y duermas como siempre, pero te despiertas con la sensación de haber corrido una maratón. Sientes la mente espesa, el cuerpo pesado y cuando te levantas, de da la impresión …
El mito de escuchar siempre al corazón: cuando las emociones te sabotean
Durante mucho tiempo nos han vendido una idea tan romántica como peligrosa: si no sabes qué hacer, solo tienes que escuchar a tu corazón. Lo dicen en las películas, los poemas, las canciones y hasta …
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Rendición cognitiva: la peligrosa costumbre que estamos desarrollando con la IA
Llevamos siglos creando y usando herramientas para ahorrarnos esfuerzo. La rueda nos aligeró el peso, la calculadora se encargó de las operaciones complicadas y el GPS nos evitó memorizar mapas …
El asombroso beneficio de tener la cabeza en las nubes, según la ciencia
¿Te ha pasado alguna vez? Estás leyendo un libro y, de repente, te das cuenta de que has llegado al final de la página, pero no recuerdas ni una línea. O alguien te está hablando y estás físicamente …
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3 ejercicios psicológicos para recuperar la autoestima después de una ruptura sentimental
Hay rupturas que ponen punto final a una relación. Y hay rupturas que parecen terminar también con una parte de nosotros. De repente, esa persona que antes se sentía segura, espontánea o incluso …
El estudio que desmonta todo lo que creías sobre la felicidad: la clave NO es sentirte bien
Todos queremos ser felices, pero las vías para lograrlo difieren. Algunos buscan experiencias, otros estabilidad y otros éxito, amor o tranquilidad. Hay quienes creen que la felicidad está en viajar …
El precio oculto del resentimiento, así te desgasta por dentro sin que lo notes
A todos nos ha pasado: una traición que escuece años después, una injusticia que vuelve a la mente cuando menos lo esperamos o una discusión familiar que ocurrió hace diez años pero que sigue tan viva …