Los sueños nos fascinan desde hace siglos, aunque han tenido diferentes significados a través de las culturas. Para los antiguos egipcios eran mensajes de los dioses, una vía privilegiada para …
El coste invisible de intentar que todos te entiendan: ¿cómo dejar de justificarte?
No solemos reflexionar mucho sobre ello, pero muchos vivimos siguiendo una especie de mandato invisible: debemos tener una buena razón para todo lo que hacemos. Es como si cada decisión, incluso las …
Ni una pelea más: los 3 límites que debes poner para protegerte de familiares tóxicos
Las relaciones familiares tienen un peso emocional muy especial en nuestras vidas, un peso del que es particularmente difícil escapar. La historia compartida, las expectativas implícitas y, muchas …
La ciencia lo confirma: Si tus padres fueron muy controladores, serás menos feliz
Nuestros primeros años de vida dejan una impronta difícil de borrar. De hecho, la forma en que nos criaron no solo moldea nuestra infancia, deja una huella silenciosa que se extiende durante décadas. …
La vida no se mide en lo que acumulas, sino en lo que disfrutas y compartes
Durante mucho, muchísimo tiempo, hemos aprendido a medir la vida siguiendo una lógica contable según la cual más es mejor. Más logros, más objetos, más estabilidad, más control… Como resultado, la …
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Para reconocer la inteligencia hay que ser inteligente, según la ciencia
Cada vez que decides a quién pedirle consejo, con quién colaborar, a quién escuchar atentamente o incluso en quién confiar, estás evaluando (sin darte cuenta) la inteligencia de los demás. De hecho, …
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3 mecanismos de defensa que probablemente usas sin saberlo (y cómo desactivarlos)
Nuestro cerebro no está programado para hacernos felices, sino para mantenernos a salvo. Y no es una distinción baladí porque cuando algo nos desborda emocionalmente, ya sea una situación injusta o un …