La ecuanimidad nos permite mantener la calma y la serenidad en medio de la tormenta. Es una cualidad imprescindible para afrontar la adversidad sin venirnos abajo y, …
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Prepárate para la mayor campaña de manipulación de la historia
Ya ha comenzado. Y nosotros somos el objetivo. El gaslighting es una forma de manipulación que nos hace dudar de nuestra propia cordura - poniendo en entredicho lo que hemos …
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Madres al borde del colapso, la factura psicológica de la pandemia
Personas que jamás habían sufrido ansiedad están cayendo bajo el peso de la tensión y el estrés que ha diseminado a su paso el coronavirus, jaleadas por un confinamiento …
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Eutimia, el equilibrio que nos mantiene a flote
¿Eutimia o felicidad? La mayoría de las personas elegiría ser feliz. Los filósofos estoicos, sin embargo, elegirían la eutimia porque sabían que ese estado de equilibrio interior …
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Efecto Rebote: Nada se fija tan intensamente como lo que quieres olvidar
El efecto rebote es uno de los fenómenos psicológicos que más influye en nuestra vida. También es uno de los más desconocidos. Por eso caemos en sus redes una y otra vez. Dejamos …
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5 tipos de pensamientos catastróficos que nos amargan la vida
El pensamiento catastrófico, cuando nos envuelve, se convierte en una espiral descendente de la que es muy difícil salir. Se trata de un sesgo cognitivo mediante el cual …
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Los 8 tipos de resistencia al cambio que debes conocer
Los diferentes tipos de resistencia al cambio son el resultado de nuestra tendencia a apegarnos a los hábitos y las costumbres, a todas esas cosas que conocemos y nos transmiten …
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