Blog de Psicología
La ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes. El 5% de las personas sufre ansiedad generalizada de forma permanente, pero se calcula que más del 20% sufrirá ataques de pánico en alguna etapa de su vida. No obstante, existen otros tipos de ansiedad, como la ansiedad social, que afecta a entre el 15 y el 30% de las personas que sufren ansiedad, mientras que entre el 10 y el 20% desarrolla algún tipo de fobia.
Los síntomas de la ansiedad varían de una persona a otra, aunque se suelen manifestar como un estado de aprehensión difuso y pensamientos negativos recurrentes. Los trastornos de ansiedad tienen solución. No siempre es necesario recurrir a psicofármacos como los ansiolíticos ya que existen remedios naturales y técnicas psicológicas como la relajación, el mindfulness y la meditación.
Sigue profundizando en la ansiedad, sus causas, consecuencias y tratamiento.
La homeopatía para la ansiedad y el estrés se considera un tratamiento alternativo que se puede utilizar de manera complementaria a la terapia psicológica. Este tratamiento se ha …
[Leer más...] acerca de Homeopatía para la ansiedad y el estrés: ¿Funciona?
La ansiedad no es agradable. No te deja vivir. Si sufres ansiedad, es probable que experimentes un estado de inquietud de carácter difuso. Te sentirás expectante, como si fuera a …
[Leer más...] acerca de Cómo combatir la ansiedad: 10 estrategias eficaces
Da miedo. A secas y sin paliativos. Cuando abrimos los diarios nos asaltan titulares que no son tranquilizadores. Vemos aumentar el número de personas contagiadas y fallecidos, con …
[Leer más...] acerca de Ansiedad por coronavirus: ¿Cómo detener la espiral del panico?
¡Sal de la zona de confort! Esta frase se ha vuelto omnipresente, convirtiéndose en uno de los consejos más comunes de superación personal. Todos sabemos que acomodarnos demasiado …
[Leer más...] acerca de ¿Cuándo NO deberías salir de tu zona de confort?
Mientras salimos a correr o vamos de camino al trabajo, un meteorito puede golpearnos. Es una posibilidad, pero tan remota que normalmente no pensamos en ella. Las personas …
[Leer más...] acerca de Pensamiento catastrófico: Hacer una tormenta en un vaso de agua – y ahogarse
Si las punzadas de la ansiedad te generan más ansiedad, si experimentas pánico cuando sientes el corazón acelerado y cada vez temes más a los síntomas ansiosos, es probable que …
[Leer más...] acerca de Ansiedad secundaria: La ansiedad de vivir con ansiedad
¿Alguna vez te has sentido tan nervioso que parecía que el corazón quería salirse del pecho? En ese caso, es probable que hayas padecido taquicardias por ansiedad, un problema …
[Leer más...] acerca de Taquicardias por ansiedad: ¿Cómo reconocerlas y aliviarlas?
