• Ir al contenido principal
  • Ir al pie de página

Rincón de la Psicología

Blog de Psicología

  • Quién Escribe
  • Mis Libros
  • Temas de Psicología
  • Publicidad

Ansiedad

La ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes. El 5% de las personas sufre ansiedad generalizada de forma permanente, pero se calcula que más del 20% sufrirá ataques de pánico en alguna etapa de su vida. No obstante, existen otros tipos de ansiedad, como la ansiedad social, que afecta a entre el 15 y el 30% de las personas que sufren ansiedad, mientras que entre el 10 y el 20% desarrolla algún tipo de fobia.

Los síntomas de la ansiedad varían de una persona a otra, aunque se suelen manifestar como un estado de aprehensión difuso y pensamientos negativos recurrentes. Los trastornos de ansiedad tienen solución. No siempre es necesario recurrir a psicofármacos como los ansiolíticos ya que existen remedios naturales y técnicas psicológicas como la relajación, el mindfulness y la meditación.

Sigue profundizando en la ansiedad, sus causas, consecuencias y tratamiento.

Los 7 mejores aceites esenciales para la ansiedad aprobados por la ciencia

Los aceites esenciales son sustancias aromáticas que se extraen de las plantas mediante un proceso destilación. Se pueden obtener de las hojas, las flores e incluso las raíces. …

[Leer más...] acerca deLos 7 mejores aceites esenciales para la ansiedad aprobados por la ciencia

¿Eres una persona aprensiva? 3 técnicas para eliminar la aprensión

La aprensión es un estado que se va apoderando paulatinamente de tu vida. Llega sigilosamente. Otea riesgos. Inventa peligros. Te pone en alerta. Y no te da tregua. Comienzas a …

[Leer más...] acerca de¿Eres una persona aprensiva? 3 técnicas para eliminar la aprensión

5 productos naturales para la ansiedad avalados por la ciencia

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que activa una señal de alarma ante sucesos potencialmente peligrosos. De hecho, cierto grado de ansiedad puede ayudarte a asumir una …

[Leer más...] acerca de5 productos naturales para la ansiedad avalados por la ciencia

Cómo combatir la ansiedad sin medicamentos: 10 estrategias eficaces

Combatir la ansiedad no es fácil. La ansiedad no es precisamente una sensación agradable. No te deja vivir. Si te sientes ansioso, es probable que experimentes un estado de …

[Leer más...] acerca deCómo combatir la ansiedad sin medicamentos: 10 estrategias eficaces

Escribir un diario para la ansiedad: ¿cómo hacerlo bien?

Escribir un diario para la ansiedad puede ser una excelente herramienta terapéutica para combatir esa sensación de aprensión que te acompaña por doquier y muchas veces te paraliza …

[Leer más...] acerca deEscribir un diario para la ansiedad: ¿cómo hacerlo bien?

¿Sufres ansiedad? Quizá se deba a una baja autoestima

La ansiedad puede llegar a ser muy angustiante. Te arrebata la calma y el equilibrio haciendo que te hundas en la aprensión. Las preocupaciones toman el mando. No dan respiro. En …

[Leer más...] acerca de¿Sufres ansiedad? Quizá se deba a una baja autoestima

Terapia online para la ansiedad: ¿Por qué es una buena opción?

Todos podemos sentirnos ansiosos en algún momento de nuestra vida. Antes de una entrevista de trabajo, durante la presentación de un proyecto importante o mientras esperamos los …

[Leer más...] acerca deTerapia online para la ansiedad: ¿Por qué es una buena opción?

Página siguiente »

Footer

Profundiza

Empatía · Zona de Confort · Expectativas · Wu Wei · Intransigente · Resiliencia · Resistencia al cambio · Películas Psicológicas · Emociones y Sentimientos · Combatir la Ansiedad · Libros de Psicología · Combatir la depresión · Indiferencia · Ecuanimidad · Frases Psicológicas · Manipulador · Paz interior

Blog de Psicología

Artículos sobre la salud mental y el crecimiento personal, técnicas psicológicas, estudios sobre el cerebro, trastornos mentales y libros de Psicología para comprender cómo funciona la mente. También en Italiano e Inglés.

Sígueme la pista

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Política de Privacidad · Licencia de Contenido · Publicidad

Este sitio está hecho con mucho amor, varias tazas de café y algunas cookies, que usamos con fines analíticos y para mostrarte contenido personalizado.¡Vale!Rechazar Leer Más
Siempre activado
GUARDAR Y ACEPTAR