¿Por qué sueño con mi ex pareja? Los 7 significados psicológicos más comunes

Uno de los sueños más recurrentes y que más desazón puede causar es cuando, de repente, una ex pareja reaparece de la nada para formar parte de tus contenidos oníricos. Lo quieras o no, es probable que en alguna ocasión sueñes con tu ex pareja. De hecho, aunque mantengas otra relación romántica satisfactoria, es posible que esa antigua relación se cuele en tus sueños.

Es probable que al día siguiente te plantees varias preguntas: ¿Por qué sueño con mi ex después de tanto tiempo? ¿Quizá ese antiguo amor no está tan superado como creía? ¿Qué significa soñar con mi ex?

¿Por qué sueño con mi ex?

Ante todo, es importante que tengas en cuenta que los sueños, sueños son. Solemos creer que los sueños son epifanías o manifestaciones de los deseos de nuestro subconsciente e impulsos más recónditos pero lo cierto es que suelen ser una mezcla de varios ingredientes, desde las experiencias del día a día hasta complejos reprocesamientos de nuestras vivencias. En cualquier caso, soñar con un ex puede tener varios significados:

1. Todavía sientes algo por tu ex

Uno de los significados de soñar con un ex más obvios es que todavía sientes algo por esa persona. Quizá a nivel racional pienses que la relación quedó atrás, pero determinados sentimientos podrían estar latentes y hacen su aparición durante el sueño. En muchas ocasiones, cuando una persona fue significativa en nuestra vida o vivimos muchos momentos a su lado, es difícil eliminar esos sentimientos de raíz, de manera que rebrotan cuando menos lo esperamos. Sin embargo, el hecho de que aún sientas algo por tu ex pareja no significa que quieras retomar la relación.

2. La relación no tuvo un cierre adecuado

Es relativamente común soñar con un ex cuando la relación no tuvo un cierre apropiado. Por ejemplo, si la relación terminó abruptamente y te has sentido abandonado, sin recibir suficientes explicaciones y sin tiempo para procesar emocionalmente lo ocurrido, es habitual que tu mente vuelva una y otra vez sobre sus pasos y se plantee escenarios alternativos. En esos casos, es como si tu cerebro se quedara atascado. No puede seguir adelante, de manera que esa ex pareja puede reaparecer en tus sueños meses o incluso años más tarde. Eso se debe a que tu subconsciente está intentando encontrar un cierre dentro del sueño y resolver de una vez por todas ese asunto pendiente para ponerle un punto final.

3. Una situación ha reactivado su recuerdo

Soñar con tu ex pareja es normal si has vivido últimamente alguna situación que haya activado su recuerdo. Puedes ser que hayas visto su perfil en las redes sociales, que hayas encontrado a un viejo amigo común o visitado algún lugar que activó algunos recuerdos vividos juntos. En ese caso, tu mente simplemente vuelve al pasado y lo reconfigura a través de los sueños. Por eso, tu ex podría aparecer en tus sueños.

4. Tienes problemas en tu relación actual

Cuando las cosas van mal en el presente, es fácil caer en la tentación de mirar al pasado en busca de consuelo. Si tienes problemas con tu pareja actual, es más probable que la compares con tu ex pareja, de manera que su recuerdo se activará en tu mente y aparecerá en los sueños. Obviamente, se trata de una trampa de tu mente haciéndote pensar que todo tiempo pasado fue mejor, un fenómeno que en Psicología se conoce como declinismo o retrospección idílica. Sin embargo, si no estás con esa persona, es obvio que vuestra relación no era tan idílica.

5. Echas de menos ese momento de tu vida

Soñar con un ex no siempre significa tener a esa persona en la mente. A medida que envejecemos, es normal que echemos la vista atrás, sobre todo a aquellos momentos en los que todo parecía más sencillo, más divertido o relajado. Si por alguna razón no nos encontramos cómodos en el presente, esos recuerdos pueden volver con mayor intensidad, así como las personas asociadas a esa época, desde los amigos hasta las ex parejas, que pueden volver a aparecer en nuestros sueños.

6. Sientes nostalgia por las emociones experimentadas

Soñar con una ex pareja no siempre significa que sientas algo por esa persona, puede deberse a que echas de menos las emociones que exprimentaste con esa persona. Por ejemplo, si estás solo y sueñas con tu ex, podría deberse a que echas de menos una relación de pareja. Si te sientes atrapado en una vida monótona y aburrida, podrías soñar con tu ex porque echas de menos las aventuras y la diversión. En práctica, esa persona en el sueño encarna las emociones que te faltan en la vida actual, desde la pasión y el cariño hasta la improvisación o el desenfreno.

7. Echas de menos una cualidad de tu ex

Aunque la relación se haya roto, es probable que tu ex pareja tuviera cualidades positivas que fueron las que te atrajeron y avivaron la relación en su momento. Si estás pasando por un periodo particularmente complicado, es probable que eches de menos a tu ex si se trataba de una persona sensible que te apoyaba, por ejemplo. En ese caso, es posible que soñar con tu ex sea un mensaje de tu subconsciente que te está diciendo que determinadas características te faltan en tu vida.

¿Debes preocuparte por soñar con tu ex?

En principio, soñar con tu ex no es nada preocupante. Sin embargo, si estos sueños se convierten en algo frecuente y comienzan a generarte malas sensaciones, deberías hacer un alto para preguntarte cuál podría ser su significado o qué está intentando decirte tu subconsciente. Es probable que descubras que algo no anda bien en tu vida o tu relación actual, o que al menos no funciona tan bien como debería y sientes ciertas carencias.