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Tratamientos Psicológicos

¿Cómo superar una crisis existencial? Manual de supervivencia

Hay acontecimientos que ponen del revés nuestro mundo, haciendo que nos cuestionemos desde nuestros valores más arraigados hasta nuestras decisiones vitales e incluso el sentido de …

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Los mejores nootrópicos naturales para “hackear” tu mente

Quizá el término nootrópico no te resulte familiar, pero es prácticamente imposible que no hayas bebido en algún momento una taza de café para despertarte por la mañana o un té …

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Metaprogramación cognitiva: 7 pasos para cambiar los hábitos mentales

Los metaprogramas son estructuras mentales que determinan la forma en que captamos y procesamos la información, por lo que terminan condicionando nuestras decisiones y …

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Los 5 ejercicios para relajar la mente más poderosos

El estrés se ha convertido en una constante de la vida moderna. Todos tenemos que lidiar con una infinidad de situaciones que nos generan tensión, desde pequeños contratiempos como …

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Medidor emocional, la herramienta para equilibrar nuestro mundo afectivo

Las emociones suelen ser los grandes capitanes de nuestra vida. Nos dejamos llevar por ellas y tomamos decisiones bajo su influjo. Nos imbuimos en la felicidad y en la desdicha. …

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Metamomento, la técnica para no tomar decisiones permanentes en base a emociones temporales

Las emociones son nuestra brújula interior, pero cuando no les prestamos atención y no sabemos gestionarlas pueden descarrilar nuestra vida. Las emociones intensas, tanto aquellas …

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Abrazo de la mariposa, la técnica psicológica para calmarte rápidamente

A veces la vida nos desborda. A veces las circunstancias sobrepasan nuestros recursos de afrontamiento y nos invade la angustia, la ansiedad o el miedo. Existe una técnica …

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