Blog de Psicología
“El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar”, escribió C. S. Lewis. Por desgracia, lejos de disminuir, la prevalencia de los trastornos …
[Leer más...] acerca de ¿Cómo ayudar a una persona con un trastorno mental?
“No podemos convertirnos en lo que queremos ser, si nos apegamos a lo que somos en la actualidad”, dijo Max DePree. El crecimiento se produce cuando salimos de nuestra zona de confort, ese sitio …
[Leer más...] acerca de 15 ejercicios para salir de la zona de confort ahora mismo
La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es una especie de “Manual de Usuario para el Cerebro”. De hecho, las técnicas de PNL pueden ser muy eficaces para cambiar la manera en que experimentas el mundo …
[Leer más...] acerca de 5 técnicas de PNL eficaces para aplicar en tu vida
Reprimir las emociones no es saludable. Esconder lo que sentimos termina convirtiéndose en una bomba de relojería que estallará en cualquier momento. Por nuestro equilibrio mental, no solo necesitamos …
[Leer más...] acerca de Desahogo emocional: 5 técnicas para liberar las emociones dañinas
La música ejerce un efecto muy poderoso en nuestro estado afectivo. De hecho, nuestros antepasados la utilizaban desde hace siglos y en la actualidad muchas tribus la siguen usando para promover …
[Leer más...] acerca de Música para relajarse: 5 claves para elegirla
Cuando nos planteamos aprender meditación, es normal que tengamos muchas dudas y preguntas, una de las más comunes se refiere a los espacios de meditación. ¿Cómo deben ser? ¿Deben tener algunas …
[Leer más...] acerca de Espacios de meditación: 7 consejos para crear el tuyo
La catarsis es una liberación emocional que nos ayuda a liberar los conflictos inconscientes. De hecho, el término proviene de la palabra griega “katharsis”, que significa “purificación” o “limpieza”. …
