Tratamientos Psicológicos

“El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar”, escribió C. S. Lewis. Por desgracia, lejos de disminuir, la …

[Leer más...] acerca de¿Cómo ayudar a una persona con un trastorno mental?

“No podemos convertirnos en lo que queremos ser, si nos apegamos a lo que somos en la actualidad”, dijo Max DePree. El crecimiento se produce cuando salimos de nuestra zona de …

[Leer más...] acerca de15 ejercicios para salir de la zona de confort ahora mismo

La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es una especie de “Manual de Usuario para el Cerebro”. De hecho, las técnicas de PNL pueden ser muy eficaces para cambiar la manera en que …

[Leer más...] acerca de5 técnicas de PNL eficaces para aplicar en tu vida

Reprimir las emociones no es saludable. Esconder lo que sentimos termina convirtiéndose en una bomba de relojería que estallará en cualquier momento. Por nuestro equilibrio mental, …

[Leer más...] acerca deDesahogo emocional: 5 técnicas para liberar las emociones dañinas

La música ejerce un efecto muy poderoso en nuestro estado afectivo. De hecho, nuestros antepasados la utilizaban desde hace siglos y en la actualidad muchas tribus la siguen usando …

[Leer más...] acerca deMúsica para relajarse: 5 claves para elegirla

Cuando nos planteamos aprender meditación, es normal que tengamos muchas dudas y preguntas, una de las más comunes se refiere a los espacios de meditación. ¿Cómo deben ser? ¿Deben …

[Leer más...] acerca deEspacios de meditación: 7 consejos para crear el tuyo

La catarsis es una liberación emocional que nos ayuda a liberar los conflictos inconscientes. De hecho, el término proviene de la palabra griega “katharsis”, que significa …

[Leer más...] acerca de¿Qué es la catarsis emocional?