Blog de Psicología
Cuando la vida mueve ficha, luego nos toca el turno. La adversidad, los reveses o las situaciones estresantes son una parte de la historia. La otra parte la escribimos nosotros. …
[Leer más...] acerca deConductas de seguridad, un afrontamiento parcial de la realidad
El autocontrol es una habilidad necesaria en nuestro día a día. Es lo que nos permite mordernos la lengua antes de insultar a una persona, lo que nos arrastra hasta el gimnasio los …
Empezar a meditar por primera vez puede ser un desafío para muchas personas. En realidad, la meditación es muy sencilla. Basta concentrarnos en algo, generalmente la respiración, …
Vencer la apatía es fundamental para no caer en las garras de la depresión. La apatía no solo es una falta de emoción y entusiasmo sino un estado de indiferencia generalizado hacia …
[Leer más...] acerca de¿Cómo vencer la apatía? Tratamiento para reactivarse
La defusión cognitiva es una técnica que todos deberíamos conocer y aplicar porque la inmensa mayoría vivimos inmersos en un flujo constante de pensamientos, críticas y órdenes …
[Leer más...] acerca de5 técnicas de defusión cognitiva para liberarte de tu “dictador interior”
Los mantras se conocen desde hace siglos, sobre todo en la India, donde se revisten de particular importancia. Sin embargo, solo ahora la Psicología y las Neurociencias han …
[Leer más...] acerca de¿Qué es un mantra personal? Sus beneficios para cuerpo y mente
“Si quieres que otros sean felices, debes practicar la compasión. Si quieres ser feliz tú, debes practicar la compasión”, dijo Dalai Lama. Practicar la compasión suele ser el …
[Leer más...] acerca de¿Cómo practicar la compasión? 5 ejercicios eficaces
