Vivimos en la era de la hipersensibilidad. Un mundo en el que todo se graba, se comenta, se comparte y, por supuesto, se discute para tomar partido. En este escenario hipervigilante y reactivo, hemos …
Crecimiento Personal
Pausas de transición, el hábito que evitará que colapses por estrés
Vivimos corriendo. Pasando de una tarea a otra sin descanso: del correo urgente a la reunión, del trabajo a la compra y luego a las tareas domésticas… Hasta caer agotados en la cama para volver a …
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¿Estás poniendo límites o evitando el compromiso emocional?
“Pongo límites porque me valoro”.“Si alguien es tóxico, lo saco de mi vida sin pensarlo dos veces”.“Cero dramas. No quiero compromisos”. Esas frases suenan poderosas, modernas e incluso …
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Hablar de las emociones no basta: cuando la catarsis se convierte en una trampa
Vivimos en la era de la palabra. En redes, en la sobremesa de los domingos, en los encuentros con amigos... Nunca antes se habló tanto de emociones, traumas, límites, heridas y procesos …
Sin castigos ni gritos: Cuando los niños entendían con una mirada
Hubo un tiempo, no tan lejano, en el que un solo gesto servía como manual de conducta. No hacía falta levantar la voz. Ni soltar un discurso correctivo. Ni repetir mil veces lo mismo como un disco …
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No siempre hay que estar bien para actuar bien
“Si me animo, podré hacerlo”. “Si tengo confianza, todo saldrá bien”. “Si me motivo, lo conseguiré”. “Si me siento mejor, podré ayudarlo”. Todas estas formas de pensar encierran una trampa …
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¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones? La raíz del problema y la única solución real
Cada día tomamos un montón de decisiones. Y cuando digo un montón, es un montón (aproximadamente 35.000 decisiones). Por suerte, el 99,74% de esas elecciones las tomamos de manera casi automática, …