En los últimos años, los péptidos han pasado de ser un tema reservado a los laboratorios de investigación a protagonizar conversaciones sobre longevidad, rendimiento físico e incluso mejora cognitiva. …
Neuropsicología
¿Cómo la deficiencia de proteínas afecta tu salud mental?
Cuando pensamos en las proteínas, las asociamos inmediatamente con el crecimiento de los bíceps y tríceps, pero estos nutrientes no solo nos ayudan a ganar fuerza y masa muscular, también son …
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Eje intestino-cerebro, tu intestino influye más en tu ánimo de lo que crees
¿Últimamente estás más irritable o de peor humor? ¿Te sientes más agotado y desanimado sin motivo aparente? ¿Te enfadas con facilidad por cosas que antes apenas notabas? Quizás el responsable de esos …
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Las 5 etapas por las que pasa tu cerebro, según los neurocientíficos
El cerebro sufre muchas transformaciones a lo largo de la vida. De hecho, si pudiéramos observarlo, no veríamos una simple curva de crecimiento y declive, sino algo más parecido a una serie de …
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¿Cómo dejar de tener pensamientos intrusivos? Neurocientíficos revelan la técnica que mejor funciona
Todos tenemos una lista mental de inquietudes y preocupaciones que, aunque intentemos archivarlas, siguen apareciendo como si fuera una molesta notificación que no se puede silenciar. Puede ser un …
Los problemas de memoria se duplican en las personas menores de 40 años, ¿qué está pasando?
¿Eres relativamente joven y cada vez se te olvidan más cosas? ¿Entras a una habitación y olvidas a qué ibas? ¿O te recuerdas de una cita importante justo 10 minutos antes? No eres el único. Un estudio …
Cómo mejorar la concentración y la atención: El secreto está en mover el cuerpo, no en forzar la mente
¿Cuándo fue la última vez que estuviste todo un día sin mirar el móvil? ¿O que pasaste horas leyendo un libro? ¿O que disfrutaste tanto de lo que estabas haciendo que perdiste la noción del …